女性养生调静通和

2010-06-02 22:12:07 作者：admin 来源：浏览次数：0 网友评论 0 条

养生应注重‘调、静、通、和’，妇女有‘经、孕、产、更’4个非常时期。

养生应注重‘调、静、通、和’，妇女有‘经、孕、产、更’4个非常时期。中医认为，妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主，机体常处于“阴常不足、阳常有余”的状态；绝经前后，体内阴阳更易失调，此时如果失于保养，气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡，导致疾病产生。因此，妇女养生应首从经、孕、产及绝经前后4期说起。

经期，以调为养

经期，以调为养 妇女月经期间，要以调为养，不可贪凉饮冷或过食辛辣温热饮食，也不可妄用苦寒辛散的药物，以防经血凝滞或经量过多。凝滞表现为月经延后、经期延长或行经腹痛，甚则腹中有包块；经量过多表现为月经提前、大量出血、经期延长等症状。此时，需适寒?亍⒌??常??故庇ΥΥ?思耙跻浩???豢沙て谑秤梦略锊寡糁?铮?膊豢晒?突蚓缌以硕??苑郎撕恼??：?栽戮?雍螅?梢?媒??凭坪焯遣瑁火鲅?雇矗?梢?妹倒逶录净ú瑁话状?龆啵?梢?帽舛股揭┎瑁惶逍樵戮?坏鳎?啥嗍衬讣κ萑馓阑虬⒔毫?厶赖取Ａ硗猓??奔熬??日内，均不可行房事、盆浴、游泳，或用不洁护垫，以防外邪伤胞宫而致病。有些女孩子追求“骨感美”，盲目减肥，出现了月经紊乱，导致面容憔悴、皮肤粗糙、月经减少，甚至闭经。梁文珍强调，这是减肥导致的营养缺乏所造成的内分泌紊乱，应该顺势利导，合理饮食，保证人体所需的一切营养。图片来源：全景

关键词：养生时期女性