卫生部发布的平衡膳食10条建议，适合6岁以上的正常人群。
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配
卫生部发布的平衡膳食10条建议，适合6岁以上的正常人群。
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配
2、多吃蔬菜水果和薯类
3、每天多吃奶类，大豆或其制品
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6、食不过量，天天运动，保持健康体重
7、三餐分配合理，零食要适当
8、每天足量饮水，合理选择饮料
9、如饮酒应限量
10、吃卫生新鲜的食物
关键词：平衡膳食
相关文章
[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]
已有
Powered by Phpcms